De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo percebe suas próprias capacidades, pode lidar com os estresses normais da vida, trabalhar de forma produtiva e contribuir para sua comunidade. Não há uma definição única e oficial, mas a OMS destaca a importância de compreender a saúde mental como mais do que a ausência de transtornos mentais.

O termo “saúde mental” está relacionado à maneira como uma pessoa lida com as exigências, desafios e mudanças do cotidiano, além de como harmoniza seus pensamentos e emoções. Todos os dias, experimentamos uma variedade de emoções – positivas ou negativas – que fazem parte da vida e moldam nosso bem-estar mental.

Você já parou para pensar que o ambiente onde você mora ou trabalha pode influenciar diretamente a sua saúde mental? Ambientes poluídos, com excesso de barulho, ar contaminado e falta de áreas verdes, aumentam os níveis de estresse e ansiedade. A exposição constante a esses fatores pode prejudicar sua capacidade de relaxar e enfrentar os desafios do dia a dia. Além dos danos físicos, viver em lugares com alta poluição impacta profundamente o nosso bem-estar emocional.

Você sabia que até as escolhas dos seus eletrodomésticos podem contribuir para um ambiente mais saudável e menos estressante? Optar por aparelhos mais eficientes e sustentáveis não só diminui o consumo de energia, mas também ajuda a reduzir a emissão de poluentes.

Mas como fazer isso na prática? Ao comprar novos eletrodomésticos, fique de olho no selo ENCE (Etiqueta

Quando pensamos em sustentabilidade, muitas vezes imaginamos grandes ações globais, mas você já parou para pensar como podemos trazer o meio ambiente para dentro do nosso lar? Cuidar do planeta começa em casa, e incorporar elementos naturais no dia a dia pode transformar o seu espaço em um ambiente mais saudável e acolhedor.

Trazer plantas para dentro de casa, por exemplo, purifica o ar, melhora a qualidade do sono e reduz o estresse. Além disso, utilizar materiais naturais, como madeira sustentável e fibras orgânicas, cria uma atmosfera de equilíbrio e harmonia. Essas pequenas mudanças conectam o seu lar ao mundo natural, promovendo bem-estar e contribuindo para uma vida mais equilibrada.

Quando cuidamos do nosso espaço pessoal, estamos também cuidando da nossa saúde mental. Sentir-se em um ambiente agradável, com a presença da natureza, ajuda a recarregar as energias e manter a calma no ritmo agitado do dia a dia. Que tal começar trazendo um pouco de verde para dentro da sua casa? O planeta e a sua mente vão agradecer.

   Que tal dar o próximo passo e trazer mais natureza para o seu dia a dia? Para te inspirar, indicamos este vídeo que ensina maneiras simples e eficazes de incorporar a natureza no seu lar ou no ambiente de trabalho. Desde dicas sobre as melhores plantas para cada espaço até sugestões de como utilizar a luz natural, você vai ver que é possível transformar o ambiente de forma fácil e acessível.

  Permita-se criar um espaço que não só embeleza, mas também promove sua saúde mental e bem-estar. Pequenas mudanças fazem uma grande diferença – QUE TAL COMEÇAR HOJE?

           Nacional de Conservação de Energia). Ele classifica os produtos de acordo com a eficiência energética – quanto mais próximo da letra “A”, mais eficiente e econômico é o aparelho. Ao escolher eletrodomésticos mais sustentáveis, você não só contribui para a preservação do meio ambiente, mas também economiza e melhora a qualidade de vida em casa. Fazer escolhas conscientes no dia a dia é um passo importante para cuidar do planeta e da sua saúde mental.